Kusursuz fiziğiyle işinin hakkını veren ünlü yaşam koçu Şeyda Coşkun, nasıl zayıflayacağını merak edenlere sürpriz yaptı.
Çalıştığı isimlerden aylık 3 bin euro'luk ücret alan ünlü yaşam koçu; formunu nasıl koruduğunu yayınladığı diyet listesiyle merak edenlere duyurdu.
Aralarında Gülşen, Hadise, Petek Dinçöz ve Gülben Ergen'in de bulunduğu birçok ünlü ismi zayıflatan Şeyda Coşkun, sabah güne başlar başlamaz 1 litre su içip spor yapmaya başlıyor.
- Kahvaltıda ise yumurtayı eksik etmeyen Çoşkun, kahve ve çay gibi içecekleri mutlaka şekersiz tüketiyor.
- Öğle hindi göğüsle yapılmış salata, akşam ise şimdilerde Bodrum'da olduğu için özellikle balık tercih eden Şeyda Coşkun'un olmazsa olmazı ise sabahları tüketilen bol maydanoz.
- Sabah 8'de 1 litre su ile uyanış.
- 08:30 8 kilometre yürüyüş.
- 20 dakika tuzlu suda tempolu yüzme ve streching.
- 10:30 Kahvaltı, yumurta, lor peyniri ve bol maydanoz.
- Ara: Sade Türk kahvesi.
- Öğle: Hindi göğüsle yapılmış türlü ve salata.
- Ara: Dutlu ya da böğürütlenli yoğurt. Isırgan veya mate çayı.
- Akşam: Balık ve salata
Çalıştığı isimlerden aylık 3 bin euro'luk ücret alan ünlü yaşam koçu; formunu nasıl koruduğunu yayınladığı diyet listesiyle merak edenlere duyurdu.Aralarında Gülşen, Hadise, Petek Dinçöz ve Gülben Ergen'in de bulunduğu birçok ünlü ismi zayıflatan Şeyda Coşkun, sabah güne başlar başlamaz 1 litre su içip spor yapmaya başlıyor.
- Kahvaltıda ise yumurtayı eksik etmeyen Çoşkun, kahve ve çay gibi içecekleri mutlaka şekersiz tüketiyor.
- Öğle hindi göğüsle yapılmış salata, akşam ise şimdilerde Bodrum'da olduğu için özellikle balık tercih eden Şeyda Coşkun'un olmazsa olmazı ise sabahları tüketilen bol maydanoz.
- Sabah 8'de 1 litre su ile uyanış.
- 08:30 8 kilometre yürüyüş.
- 20 dakika tuzlu suda tempolu yüzme ve streching.
- 10:30 Kahvaltı, yumurta, lor peyniri ve bol maydanoz.
- Ara: Sade Türk kahvesi.- Öğle: Hindi göğüsle yapılmış türlü ve salata.
- Ara: Dutlu ya da böğürütlenli yoğurt. Isırgan veya mate çayı.
- Akşam: Balık ve salata
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder