3 Günde 5 Kilo Verdiren En Hızlı Diyet Listesi

Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle çok hızlı bir şekilde kilo verdiren diyet listesipaylaşacağım. Bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde kilo verebileceksiniz. Hızlı kilo verme diyeti adında da anlaşılacağı gibi hızlı ve çok kalori yakmanızı sağlayacak bir diyet. Bu diyet oldukça yorucu ve açlığınızı hissettiren bir diyet olduğunu unutmamalısınız. Bu diyet sayesinde 3 günde 5 kilo verebilirsiniz. 3 günde 5 kiloverdiren bir şok diyettir. Kısa zamanda çok kilo verdiren bir diyettir. Bu diyeti yaparken dikkatli olmalısınız. Yüksek tansiyon, şeker, kalp yetmezliği, hamilelik gibi durumda bulunanların bu diyeti yapması kesinlikle önerilmez.

1. GÜN

Sabah

• 1 Dilim tam buğday ekmek
• 1/2 Greyfurt
• 4 tatlı kaşığı kadar fıstık ezmesi
• Şekersiz çay

Öğle

• 1 Dilim tam buğday ekmek
• 160 gram konserve ton balığının yarısını tüketin
• Sade soda

Ara Öğün

• 1 Adet yeşil elma

Akşam

• 1 tabak az zeytinyağlı taze fasülye
• 2 dilim (yak. 200 gram) tavuk göğsü
• 1 adet küçük armut
• 3 top vanilyalı dondurma

2. GÜN

Sabah

• 1 Dilim tam buğday ekmek
• 1 Adet haşlama yumurta
• 1/2 Elma
• Şekersiz çay yahut kahve

Öğle

• 3 adet diyet kraker
• 3 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir

Ara Öğün

• 1 Adet yeşil elma

Akşam

• 6 kaşık karnabahar yemeği
• 2 adet salçalı suda haşlanmış sosis
• 3 adet salatalık
• 1/2 muz
• 2 top vanilyalı dondurma

3. GÜN

Sabah

• 5 adet tuzlu diyet kraker
• 2 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
• 1 adet küçük armut
• Şekersiz çay yahut kahve

Öğle

• 1 adet haşlama yumurta
• 1 dilim tam buğday ekmek

Ara Öğün

• 1 Adet yeşil elma

Akşam

• 6 kaşık karnabahar yemeği
• 160 gram konserve ton balığının yarısını tüketin
• 2 dilim karpuz
• 2 top vanilyalı dondurma

Not: En hızlı kilo verdiren diyet sayesinde hızlı kilo verebilirsiniz. Fakat bunun için evde egzersiz yapmayı da unutmamak gerekir. Çünkü ne kadar diyet yaparsanız yapın, vücutta belli bir kalori yakımı gerçekleştirmek zorundayız. Ne kadar çok yakarsanız o kadar hızlı ve çabuk kilo verirsiniz.