40 yaş diyet listesi

40 yaş diyet listesi, yaşınıza göre sizin için daha sağlıklı bir şekilde kilo verme yöntemdir. 40 yaş diyeti ile formda kalıp fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.  Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız yaşınız 40 ise bu diyet tam size göre.
40 yaş ve üstü insanlar hiç bir şekilde zayıflama hapları kullanmamalıdır.
40 yaş diyet listesi sadece 3 günlük bir diyet olup 2 hafta boyunca ikincisi denenmemelidir.

40 yaş diyet listesi

1. Gün

Kahvaltı : Yarım greyfurt, 1 dilim tost ekmeği, 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi, Şekersiz çay
Öğle : Yarım porsiyon ton balığı, 1 dilim tost ekmeği, Şekersiz çay
Akşam : 2 dilim et,  1 tabak yeşil fasulye , 1 küçük elma, 3 top vanilyalı dondurma

2. Gün

Kahvaltı : 1 yumurta, Yarım muz , 1 dilim tost ekmeği, Şekersiz çay
Öğle : 1 tabak lor peyniri, 3 adet tuzlu kraker,
Akşam : 2 sosis, 1 tabak brokoli yemeği, Yarım havuç ,muz, 2 top vanilyalı dondurma

3. Gün

Kahvaltı : 5 tuzlu kraker, 1 dilim cheddar peynir, 1 küçük elma ,Şekersiz çay
Öğle : 1 katı yumurta, 1 dilim tost ekmeği
Akşam : 1 tabak ton balığı, 1 tabak karnıbahar, Yarım kavun, 2 top  vanilyalı dondurma